Индивидуальное занятие по стретчингу в “Cohai Stretching”

“Cohai Stretching” — это уютная студия растяжки, где женщины приходят не «страдать на тренировке», а учиться слышать своё тело, раскрывать подвижность и уходить с занятия с ощущением лёгкости. Персональный формат позволяет тренеру подстроить тренировку именно под вас: ваш уровень, самочувствие, цели и даже настроение.

Во время индивидуального занятия тренер мягко проводит вас через серию упражнений на всё тело: от стоп и тазобедренных суставов до спины и шеи. Особое внимание уделяется расслаблению мышц, снятию напряжения после рабочего дня и улучшению осанки. Вы двигаетесь в комфортном темпе, без давления и сравнения с другими — только вы и ваше тело.

Такой формат идеально подойдёт тем, кто хочет начать «с нуля», стесняется групповых тренировок или, наоборот, давно тренируется и хочет углублённо проработать конкретные зоны: шпагат, раскрытие таза, гибкость спины. Индивидуальные занятия помогают безопасно и постепенно прогрессировать, не перегружая суставы и связки.

Этот сертификат можно подарить себе любимой или близкой женщине: маме, сестре, подруге, коллеге. Он отлично подойдёт на день рождения, 8 Марта, Новый год, День влюблённых или просто как знак заботы: «пора уделить время себе и своему телу».